سنگ کلیه دارید؟ با چای و دم‌نوش‌های باکیفیت این بیماری را ضربه فنی کنید.

سنگ کلیه یکی از بیماری هایی‌ست که امروزه برخی از افراد از کودک تا کهن سال دچار آن می شوند. جالب است بدانید شما می توانید با مصرف برخی از چای های گیاهی از ایجاد سنگ کلیه جلوگیری یا به دفع آن کمک کنید. با ما همراه باشید تا با بهترین دمنوش ها برای دفع سنگ کلیه آشنا شوید.

بیماری سنگ کلیه یا نفرولیتیازیس

نفرولیتیاز یا سنگ کلیه یکی از مشکلات بهداشتی قابل ملاحظه در جهانست. میزان شیوع سنگ های کلیوی بر اساس داده های سال  2007 تا 2020 حدود 8.8% است.

خطر بروز این بیماری در خانواده های دارای سابقه دوبرابر است. به طوری که اغلب اوقات بستگان درجه اول کسانی که کلیه سنگ ساز دارند, نیز به سنگ کلیه مبتلا هستند.

 عواملی مانند:

• چاقی
• دیابت ها
• و سندروم متابولیک 

امکان ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهند.

هزینه سالانه مراقبت بهداشتی مرتبط با ارزیابی, بستری و درمان بیماری سنگ کلیه در ایالات متحده بالغ بر 4.5 میلیون دلار می باشد. رویکرد پیشگیری از وخامت سنگ کلیه می تواند از طریق کاهش بار سنگ امکان یک صرفه جویی اقتصادی قابل ملاحظه را فراهم می‌آورد.

درمان تغذیه ای – پزشکی نیز می تواند نقش مهمی در پیشگیری از سنگ های کلیه داشته باشد.

تشکیل سنگ کلیه فرآیندی پیچیده و متشکل از اشباع شدن, فوق اشباع شدن, هسته سازی, رشد یا تجمع بلور, احتباس بلور و همچنین تشکیل سنگ است.

علائم سنگ کلیوی

•    درد شدید زیر دنده ها
•    دردی که به قسمت تحتانی شکم و کشاله ران کشیده می شود.
•    درد یا احساس سوزش هنگام ادرار کردن
•    ادرار صورتی ، قرمز یا قهوه ای
•    نیاز مداوم به ادرار کردن ، ادرار کردن بیشتر از حد معمول یا ادرار کردن به مقدار کم
•    تهوع و استفراغ
•    در صورت وجود عفونت تب و لرز وجود دارد

عوامل موثر

• کم تحرکی
• تغذیه
• ژنتیک
• عفونت‌های مزمن کلیوی
• ممکن است با مصرف آب ناکافی ادرار فرد غلظت پیدا کند و دفع آن بسیار سخت شود.
• اگر مواد غذایی نمکدار، پروتئین دار به مقدار زیاد در برنامه غذایی باشد، فرد بیشتر مستعد تشکیل سنگ کلیه خواهد بود.

دمنوش های مفید (چای) برای دفع سنگ کلیه:

اگر ندانید که کدام نوع چای می‌تواند باعث ایجاد سنگ کلیه شود یا از آن پیشگیری کند، می‌تواند شرایط موجود بدتر شود.

به طور کلی، اگر به اگزالات حساس هستید، باید از مصرف آن پرهیز کنید. از این دیدگاه، تمامی دمنوش‌های گیاهی سطوح مختلفی از اگزالات دارند که از ناچیز تا 3 میلیگرم به ازای هر وعده مصرف متغیر هستند. این سطوح پایین اگزالات برای افرادی که به آن حساسیت دارند ایده‌آل است.

این راهنما را در مورد مقایسه چای‌های مختلف مطالعه کنید تا دریابید که آیا چای مورد علاقه شما می‌تواند باعث ایجاد سنگ کلیه شود یا از آن پیشگیری کند.

1) چای سیاه

سنگ کلیه توده ای جامد و اغلب دردناک است که از کریستالهای کوچک تشکیل شده است که در کلیه بوجود می آید.

در دو مطالعه جداگانه، مزایای بالقوه چای سیاه را در پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه ، یکی در زنان و دیگری در مردان مورد بررسی قرار دادند.

در مطالعه در مورد زنان، این نتیجه را گزارش دادند: که مصرف چای سیاه باعث کاهش خطر سنگ کلیه تا حدود 8 درصد می شود.

مطالعه در مورد مردان به این نتیجه منتهی شد که: مصرف کنندگان چای توانستند تا 16 درصد خطر ایجاد سنگ کلیه را کاهش دهند.

با توجه به گزارشات LPI، با مصرف هر فنجان 8 اونسی چای سیاه، خطر ابتلا به سنگ کلیه در زنان و مردان به ترتیب 8% و 14% کاهش می یابد.

یک مطالعه که در سال 2005 در مجله ارولوژی چاپ شد، اثرات چای سیاه را بر تشکیل سنگ کلیه در موش های صحرایی Wistar  بررسی کرده و دریافتند که چای باعث کاهش مدفوع اگزالات کلسیم و تشکیل سنگ در موش صحرایی می شود.

2) چای سبزو سنگ کلیه

دمنوش چای سبز به طور کلی یک انتخاب خوب برای عاشقان چای است. علاوه بر سطوح پایین اگزالات، می‌تواند از ایجاد سنگ کلیه هم جلوگیری کند.

سنگ‌های حاوی اگزالات کلسیم یکی از شایع‌ترین انواع سنگ کلیه هستند و وقتی غذاهای حاوی کلسیم مصرف می‌کنید، بیشترین شانس تشکیل این سنگ‌ها را دارید. اما در چای سبز ماده‌ای وجود دارد که می‌تواند از ایجاد این سنگها جلوگیری کند.

طبق تحقیقات، عصاره چای سبز می‌تواند با ترکیب با اگزالات، شکل کریستال‌های اگزالات کلسیم را تغییر دهد. در نتیجه، ریسک چسبیدن این کریستال‌ها به یکدیگر و تشکیل سنگ‌های بزرگتر کاهش می‌یابد.

شکل جدید کریستال‌های اگزالات همچنین دفع آنها از طریق ادرار را ساده‌تر می‌کند. بنابراین، چای سبز اگزالات کلسیم مضر را دفع می‌کند قبل از اینکه بتواند مشکلاتی ایجاد کند.

همچنین بخوانید: دیابت و راه‌های درمان آن؛ آیا چای سیاه و سبز به بهبود قند خون کمک می‌کند؟

3) دمنوش چای قاصدک

آیا برای درمان سنگ کلیه به چای گیاهی نیاز دارید؟

نوشیدن یک فنجان دمنوش قاصدک می‌تواند درمان این مشکل باشد. این گیاه زیبا می‌تواند میزان دفع ادرار را هم افزایش دهد.

این دمنوش به پاکسازی کلیه کمک می‌کند و باعث حفظ سلامت مجاری اداری می‌شود. بعلاوه میزان اگزالات آن هم کم است.

4) دمنوش اولانگ

چای اولانگ هم یک گزینه دیگر است که سطح اگزالات پایینی دارد. میزان اگزالات آن نسبتاً پایین و از این لحاظ مانند چای سبز است. دمنوش اولانگ نیمه تخمیری است که از همان گیاهی تولید می‌شود که چای سیاه و سبز تولید می‌شوند. تفاوت آنها در نحوه فراوری گیاه است.

5) درمان سنگ کلیه با دمنوش بابونه

آیا چای بابونه برای مشکلات کلیوی مضر است؟ از آنجا که یک دمنوش گیاهی است، پاسخ منفی است. پس نیازی به خداحافظی با اثرات آرام بخش چای بابونه ندارید.

هرچند دمنوش بابونه اثرات مستقیم مفید برای کلیه ندارد، باز هم می‌توانید از اثرات آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی آن بهره مند شوید. اثرات ضدالتهابی چای بابونه می‌توانند به کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی کمک کند.

توصیه های تغذیه ای برای کاهش اگزالات ادراری و سنگ کلیه

توصیه های تغذیه ای برای کاهش اگزالات ادراری باید شامل استفاده از این پروبیوتیک ها و در صورت نیاز کاهش اگزالات رژیم غذایی به همراه مصرف همزمان مواد غذایی یا مکمل های سرشار از کلسیم با هدف کاهش جذب اگزالات باشد.

مواد غذایی که در رژیم غذایی کم اگزالات باید از مصرف آن ها پرهیز کرد:
•    ریواس
•    اسفناج
•    توت فرنگی
•    شکلات
•    محصولات سبوس گندم غلات کامل
•    مغزها (بادام, بادام زمینی و یا گردوی آمریکایی )
•    چغندر
•    مقادیر زیاد زردچوبه

دمنوش های مضر برای سنگ کلیه

دمنوش میوه گل رز

دمنوش میوه گل رز یا رزهیپ مزایای زیادی دارد. از خواص آنتی اکسیدانی گرفته تا تقویت سیستم ایمنی بدن.

دلایل زیادی برای نوشیدن این چای وجود دارد اما حاوی مقادیر متوسط اگزالات است. اگر حساس هستید یا سنگ کلیه دارید، بهتر است که این دم نوش را به میزان متعادل مصرف کنید.

دمنوش بلک کارنت (انگور فرنگی سیاه)

بلک کارنت هم مقادیر متوسط اگزالات دارد. بنابراین، اگر این چای را دوست دارید، در مصرف آن زیاده روی نکنید.

چای سرد و سنگ کلیه

یکی از بزرگترین عوامل افزایش اگزالات در دنیای دمنوش ها، چای سرد است.

طبق یافته‌های تحقیقات که سطوح بالای اگزالات را عامل ایجاد سنگ کلیه می‌دانند، چای سرد نباید مصرف شود.

اما آیا چای سرد ریشه تمامی ضررها است؟ لزوماً خیر. احتمالاً چای سرد به غلط به چایی معروف شده است که بالاترین میزان اگزالات را دارد. اما این قسمت «سرد» آن نیست که مشکل ساز است.

در واقع چون نوشیدن چای سرد راحت تر است، مردم بیشتر آن را مصرف می‌کنند. بنابراین، وقتی به جای آب چندین لیوان چای سرد مصرف می‌کنید، ریسک سنگ کلیه را در خود بالا می‌برید.

چای ودیگر بیماری های کلیوی

با توجه به گفته ی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، میلیون ها آمریکایی از نوعی اختلال کلیوی رنج می برند که دردناک و حتی تهدید کننده ی زندگی می باشد.

برای قرن ها، متخصصان طب گیاهی در آسیا، چای سبز و چای سیاه را برای درمان انواع بیماری ها، از جمله بیماری های کلیوی به کار گرفته اند.

پژوهش های جدید نشان می دهد که مزایا و خواص چای ناشی از میزان بالای آنتی اکسیدان هایی به نام “پلی فنول ها” می باشد؛ ترکیباتی که از آسیب رادیکال های آزاد به سلول های کلیه و بدن، جلوگیری می کنند.

چای و بیماری کلیوی دیابتی

اگر دچار دیابت هستید، در معرض خطر بیشتری برای عوارض مختلفی از جمله نارسایی کلیه هستید.

یک مطالعه که در سال 2004 در “سالانه تغذیه و متابولیسم” بر روی موش های صحرایی انجام شد، تاثیر آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز را بر آسیب های کلیوی در موش های دیابتی مورد بررسی قرار داد. محققان دریافتند که فراورده های ضایعاتی سلولی ناشی از آسیب رادیکال های آزاد در موش های دیابتی، 150% بزرگتر از موش هایی بود که عصاره چای سبز به آنها نرسیده بود.

چای و سرطان کلیه

در یک مطالعه که برروی 800 هزار بیمار انجام شد، به بررسی این سوال پرداختند که آیا ارتباطی بین مصرف قهوه، چای، شیر، سودا یا آب، و سرطان کلیه وجود دارد یا خیر.

نتایج این مطالعه که در “مجله بین المللی سرطان” در نوامبر 2007 منتشرشد، نشان می داد که مصرف قهوه و چای می تواند با خطر نسبتا پایین تر سرطان سلول های کلیوی همراه باشد. درمانی برای آن وجود ندارد. اگر سرطان کلیه دارید، ابتدا قبل از مصرف چای یا مصرف مکمل های چای، با پزشک مشورت کنید.

کلام آخر

آیا چای و دمنوش ها برای دفع سنگ کلیه مفید می باشند؟

پاسخ به نوع دمنوش بستگی دارد. اخیراً تحقیقاتی که نشان داده‌اند چای سرد احتمال ایجاد سنگ کلیه را افزایش می‌دهد باعث بدنامی چای‌ها شده‌اند. اما این تمام ماجرا نیست. نوشیدن یک تا دو لیوان چای سرد در روز به خودی خود به ایجاد سنگ کلیه منجر نمی‌شود. مشکل در میزان مصرف روزانه چای سرد است.

با نگاهی به: Home Remedies for Kidney Stones