ما در بلاگ جدید چای غنچه به شما کمک خواهیم کرد به اهداف کاهش وزن خود دست پیدا کنید. به همین خاطر، امروز نوشیدنی های چربی سوز قوی را به شما معرفی میکنیم. این نوشیدنیها در دفع سموم بدن، افزایش سوخت و ساز بدن و سوزاندن چربی های اضافه بسیار مؤثرند. ترکیبات موجود در این نوشیدنیها خواص پاکسازیکننده دارند و نوشیدن آنها در زمان مناسب در طول روز، اثر آنها را افزایش میدهد. نوشیدنیهای موردعلاقهی خود را انتخاب و آنها را به پای ثابت هر روزتان تبدیل کنید. ورزشهای چربی سوز (کاردیو) را نیز به برنامهی خود اضافه کنید تا پس از مدتی، به اندام موردعلاقهی خود دست پیدا کنید.
از اضافه وزن خود خسته شدید؟ اگر راه های زیادی را امتحان کرده اید با ما در این قسمت همراه شوید و بهترین روش برای نوشیدنی های چربی سوز را امتحان کنید.
یکی از بهترین راههای لاغر شدن، بهخصوص در افرادی که میخواهند شکم و پهلوی خود را آب کنند؛ این است که در طی روز بهجای استفاده از میان وعدههای حجیم و خوردن غذا، از انواع نوشیدنی برای کاهش اسیدیته معده و در نتیجه کاهش احساس گشنگی استفاده نمایند. حال چنانچه نوشیدنی که در طی روز مصرف میکنند از نوع نوشیدنی های چربی سوز باشد، روند کاهش وزن و لاغری سرعت میگیرد.
مطالب بیشتر چای غنچه : چای و کاهش وزن : بهترین انواع چای که باید برای کاهش وزن بنوشید
دمنوش چای سبز یکی از چایهایی است که خاصیت چربی سوزی و آن اثبات شده و مطالعات زیادی روی آن انجام شده است. کافئین موجود در آن هم خاصیت چربی سوزی دارد هم به بهبود توان ورزشی کمک میکند.
چای سبز حاوی نوعی آنتی اکسیدان به نام اپی گالوکاتشین گالات (EGCG) است. این ماده به چربی سوزی و لاغری هم کمک میکند.
افرادی که به کافئین حساسیت دارند و با مصرف آن اضطراب و بی خوابی تجربه میکنند بهتر است چای سبز کمتری مصرف کنند. همچنین افرادی که داروهای رقیق کنندهی خون مصرف میکنند بهتر است چای سبز را با احتیاط میل کنند و حتما با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنند.
برای خرید مرغوبترین و دوست داشتنیترین چای ایرانی، معروف به چای سرگل یا چای بهاره کلیک کنید.
اسفناج در دستهی سبزیجات برگدار قرار میگیرد. سبزیجات برگدار غنی از مواد مغذی هستند و مقدار زیادی آنتیاکسیدان مانند فلاونوئید و کاروتنوئید دارند. اسفناج حاوی کالری کم و مواد مغذی زیاد است. آب اسفناج یک نوشیدنی بسیار مفید برای لاغری محسوب میشود.
برای آماده کردن این نوشیدنی چربی سوز لازم است که ابتدا مقداری آب جوشیده ولرم را با مقداری زنجبیل به همراه کمی عسل و همچنین آب لیمو مخلوط نمایید. برای اثربخش بودن تاثیر این ترکیب در چربی سوزی بهتر است که آن را به صورت گرم میل نمایید.
سرکه سیب فواید بسیاری برای بدن دارد که یکی از آنها افزایش متابولیسم و احساس سیری بیشتر است. برای تهیه این دمنوش لاغری جادویی به هفت فنجان سرکه سیب احتیاج دارید. هفت فنجان برای هفت روز هفته که هدف شماست!
برای اثربخشی بیشتر میتوانید در کنار سرکه سیب، لیموترش و برگ نعناع هم استفاده کنید. هر روز صبح یک فنجان از این معجون را نوش جان کنید. میتوانید آن را در فریزر هم نگهداری کنید.
دانههای چیا برای سم زدایی و پاکسازی بدن بهترین گزینه هستند. دانههای چیا یکی از منابع طبیعی و بزرگ آنتی اکسیدان هستند و در آب کردن چربی های اضافی بدن شما مؤثرند. نوشیدنی دانههای چیا و آبلیمو، نهتنها به شما کمک میکند تا به اهداف کاهش وزن خود دست پیدا کنید، بلکه انرژی زیادی هم برای بدنتان فراهم میکند. این اکسیر چربی سوز را صبحها مصرف کنید. شما میتوانید آن را داغ یا سرد بنوشید. برای تهیهی نوشیدنی دانههای چیا و آبلیمو به طریق زیر عمل کنید.
مطالب مرتبط چای غنچه اصیل : 10 دمنوش خوشمزه خانگی برای شما که به تناسب اندام خود اهمیت میدهید.
احتمال شنیدهاید که خوراکیهای ترش میتواند سبب کاهش وزن شوند. تمشک آنتی اکسیدان بالایی دارد و در نتیجه به سلامت بدن کمک میکند، متابولیسم را افزایش داده و سبب پاکسازی و سم زدایی از کبد میشود. در طرز تهیه اسموتی تمشک میتوانید ۵ عدد تمشک، ۵ عدد زغال اخته و ۵ تکه خیار را به همراه کمی آب و میزانی یخ در مخلوط کن ریخته و پس از آنکه خوب مخلوط شدند، آن را نیم ساعت در یخچال قرار داده و بهعنوان یک نوشیدنی چربی سوز صبح ناشتا مصرف کنید.
این معجون علاوه بر خاصیت سمزدایی، حاوی مقدار بالایی آنتی اکسیدان است که به سم زدایی بدن و کاهش اشتها کمک میکند. برای تهیهی این معجون ۷ فنجان هندوانه را با یک فنجان زغال اخته بدون هسته و یک چهارم آب لیموترش مخلوط کنید. آن را به خوبی هم بزنید و از صافی رد کنید. از این معجون بعد از تمرینات ورزشی استفاده کنید تا چربی سوزی بدن شما افزایش پیدا کند.
جعفری یک سبزی پر خاصیت و بسیار مفید است. اگر به دنبال سبزی می گردید که سرشار از ویتامین سی و فیبر باشد حتما به سراغ جعفری بروید. این سبزی چربی سوزی بسیار بالایی دارد و می تواند به شفافیت پوست شما نیز کمک کند. این موضوع بسیار برای افرادی که قصد لاغری دارند بسیار مهم است زیرا لاغری اغلب شفافیت پوست شما را از بین می برد. پس اگر اندام ایده آل با پوست و موی شفاف می خواهید حتما این نوشیدنی را امتحان کنید.