گرمازدگی شرایطی است که علائم آن شامل تعریق شدید و ضربان قلب سریع و در نتیجه گرم شدن بیش از حد بدن است. این حالت یکی از سه سندرم مربوط به گرماست. در حقیقت گرمازدگی خفیف ترین و گرما گرفتگی (گرفتگی عضلات بر اثر گرما) شدیدترین آن می باشد. علل گرمازدگی شامل قرار گرفتن در معرض دمای بالا، به ویژه هنگامی که با رطوبت زیاد و فعالیت بدنی شدید همراه باشد. در صورت عدم دریافت درمان سریع، گرمازدگی می تواند به سکته قلبی منجر شود. خوشبختانه در بسیاری از موارد گرمازدگی قابل پیشگیری است. با مطلب جدید چای غنچه اصیل همراه باشید تا بیشتر درباره گرمازدگی و راهکارهای درمان آن بدانید.
اگر در روزهای گرم و بلند تابستان به دنبال نوشیدنی برای رفع عطش و درمان خانگی گرمازدگی هستید با ما همراه باشید.
«پیتر مک ناگتون»، عصب شناس دانشگاه کمبریج در این باره می گوید:
نوشیدن یک فنجان چای داغ دمای مرکزی بدن را بالا می برد و این وضعیت کمک می کند که بدن با سرعت بیشتری عرق کند و پوست زودتر خنک شود.
به گفته این متخصص اعصاب، دهان و قسمت فوقانی سیستم گوارشی بدن انسان به میزان دمای نوشیدنی ها واکنش نشان می دهد و به مغز پیام می رساند که چه میزان عرق تولید کند. عرق از روی بدن به سرعت تبخیر می شود و هنگامی که تبخیر صورت گیرد، دمای بدن کاهش یافته و خنک تر می شود. نوشیدنی گرم سرعت تعریق و در نتیجه تبخیر را بالاتر می برد و در نهایت بدن سریعتر خنک می شود.
آیس تی هم یکی از گزینه های خوب و تاثیر گذار برای نوشیدن در فصل تابستان است.
برای خرید چای غنچه اصیل چای بهاره 1401 کلیک کنید.
چای سبز هم یکی دیگر از چای های خنک کننده است، زیرا اکسیداسیون پایینی دارد. در طب سنتی چینی، از این چای برای رفع حرارت و گرمازدگی استفاده می شود. چای سبز ممتاز غنچه عطش را کاهش می دهد و تولید مایعات بدن را افزایش می دهد و این به این معناست که بدن از طریق عرق، بیشتر خنک می شود.
گل داوودی طبیعت سردی دارد و دمنوش آن برای روزهای گرم تابستان مناسب است.
بابونه هم همچون گل داوودی دارای خواص خنک کنندگی است و به عنوان یک ضدالتهاب از آن استفاده می شود.
دانه های سنا برای خنک کردن حرارت گاز معده و کبد مفید هستند. آن ها برای تابستان بسیار مناسب هستند، زیرا گرما و خشکی این فصل می تواند باعث یبوست شود.
گل گاوزبان طبیعتی گرم دارد و بعلاوه نشاطآور، مقوی تمام بدن و آرامش بخش است. این گیاه همچنین مدر و عرق آور است و از این طریق به کاهش دمای بدن کمک می نماید.
استفاده از لیموترش و نبات یا عسل در دمکرده گل گاوزبان باعث افزایش خاصیت آرام بخشی و نشاط آور آن می شود.
حجم زیادی از دوغ را آب و مقدار کمی از آن را پروبیوتیک تشکیل داده است که برای درمان گرمازدگی بسیار توصیه میشود. البته توجه داشته باشید که فقط دوغهای کم نمک و بدون گاز میتوانند گرمازدگی را رفع کنند. به همین منظور میتوانید دو قاشق غذاخوری ماست را به یک لیوان آب اضافه کنید و مقداری کمی نمک و عرق نعنا به آن بیافزایید. این نوشیدنی خنک را میتوانید در طول روز یک یا دو بار بنوشید. علاوه بر مصرف آب دوغ خیار نیز به عنوان یک وعده غذایی در تابستان توصیه میشود.
بهترین تصفیه کننده خون کاسنی است . عرق کاسنی خنک کننده بدن و برگ آن مقوی اعصاب است . کاسنی بیماری های کبدی را بر طرف می کند . تمام قسمت های این گیاه کاملا گیاهی است و برای بدن مفید است .
این شربت دارای طبیعت سرد و خنک است و به صفرابر مشهور است . ترکیب شربت سکنجبین وخیار برای رفع تشنگی و التهاب ناشی از گرما بسیار فوق العاده است .
شربت بهار نارنج را میتوان به جرات بهترین نوشیدنی سنتی ایرانی دانست. در میان نوشیدنی های اصیل ایرانی عطر خوش شربت بهار نارنج مثل و مانند ندارد و خاصیت آرامشبخشی آن هم مثالزدنی است. این شربت را هم با عرق بهار نارنج و هم با شکوفههای درخت نارنج میتوان درست کرد.
بهار نارنج با تاثیر بر سیستم عصبی باعث کاهش استرس میشود و در درمان بیخوابی هم موثر است. همچنین برای رفع میگرن و سردرد از آن استفاده میشود. برای تقویت معده، تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامت قلب و داشتن پوستی روشن و درخشان نیز نوشیدن این شربت لذیذ پیشنهاد میشود.
این نوشیدنی از خشک شدن پوست شما در تابستان جلوگیری کرده و باعث از سفید شدن زودرس و ریزش مو جلوگیری میکند. آب طالبی همچنین برای رفع مشکلات قلبی، بیخوابی، دندان درد و قاعدگی بسیار مفید است. افزودن شکر به آب طالبی برای افراد مبتلا به دیابت توصیه نمیشود. میتوانید برای بچهها این ترکیب خوشمزه را با بستنی درست کنید. در فصل تابستانعلاوه بر یخ، می توانید تکههای طالبی را در فریزرقرار دهید و آب طالبی تگری درست کنید.