داشتن پوست شفاف با خوردن نوشیدنی های سالم

قبل از سن سی سالگی نگرانی های پوستی بیشتر جنبه ی زیبایی دارد و کم تر از روش های مراقبتی استفاده می کنیم. اما بعد از سن سی سالگی و با آغاز دهه سوم زندگی، نگرانی ها بابت جوش های صورت کم تر شده و معمولا توجه ها به سمت چین و چروک ها جلب می شود. درست است که تا پیری و به وجود آمدن چین و چروک های عمیق راه زیادی است. اما باید در همان ابتدای سراشیبی نکات مربوط به مراقبت پوستی را رعایت کنید. به طور مثال از آرایش زیاد و نامناسب و استفاده مداوم و روزانه از کرم های سنگین برای پوشش دهی پرهیز کنید. راه دیگر برای جلوگیری از پیری پوست و داشتن پوست شفاف، نوشیدنی های سالم است. امروز با بلاگ جدید چای غنچه اصیل همراه باشید تا آنها را بشناسید.

راز داشتن پوست شفاف

مسائلی هست که می توانید با رعایت آنها از پیری پوست جلوگیری کنید. سعی کنید هر روز از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید. این کرم ها به شادابی و آب رسانی پوست شما کمک می کنند. استرس یک امر اجتناب ناپذیر در زندگی امروز است. اما لازم است بدانید که استرس باعث خشکی پوست و اختلال در عمل آبرسانی پوست می شود. یکی از دلایلی که با بالا رفتن سن پوست دچار چین و چروک می شود، حساس شدن و نازکی پوست با افزایش سن است.

این موضوع باعث می شود که پوست بیشتر در معرض اشعه های نور خورشید قرار گیرد. اگر چه استفاده از ضد آفتاب ها برای همه سنین حائز اهمیت است اما بعد از بالا رفتن سن بیشتر اهمیت پیدا می کند.

 آبرسانی به پوست یک امر بسیار مهم در زمینه سلامت پوست است. تمامی پزشکان ۸ لیوان آب در روز را توصیه می کنند. که نه تنها برای سلامت پوست مفید است، بلکه به سلامت کل بدن نیز کمک می کند. شما می توانید برخی نوشیدنی ها درا جایگزین کنید. این نوشیدنی ها که به سلامت و درخشندگی پوست شما کمک می کنند. در ادامه با ما همراه باشید تا بیشتر این نوشیدنی ها را بشناسید.

مطالب مرتبط چای غنچه اصیل : روغن درخت چای چگونه به پوست ما کمک می کند؟

نوشیدنی های سالم برای داشتن پوستی سالم

استفاده از نوشیدنی های سالم و گیاهی برای درمان یا پیشگیری از انواع بیماری‌ها رایج است. اما در این مقاله قصد داریم نوشیدنی هایی را معرفی کنیم که علاوه بر خاصیت‌های درمانی در جوانسازی پوست نیز موثرند:

چای و پوست جوان و سالم

چای سبز سرشار از نوعی آنتی اکسیدان با خاصیت ضد پیری است. این آنتی اکسیدان، با بیشتر کردن فرآیند تکثیر و تقسیم سلولی، جلوی ظاهر شدن چین و چروک روی پوست را می‌گیرد. به علاوه، شما می‌توانید با چای سبز یک ماسک صورت برای خودتان درست کنید. تحقیقات مختلفی هم نشان داده کسانی که به طور منظم چای‌های سبز و سیاه مصرف می‌کنند، ریسک ابتلا به بیماری قلبی در آن‌ها کاهش پیدا می‌کند.

برای خرید آنلاین بهترین و مرغوب ترین چای بهاره لاهیجان، روی لینک کلیک کنید.

آفتاب زیاد ممکن است به پوست آسیب رسانده و باعث پیری پوست شود. تحقیقات نشان داده است که چای سبز خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. کاتچین موجود در چای سبز التهاباتی که در اثر پیری بوجود می آیند را کاهش می دهد. همچنین پوست را از آفتاب سوختگی محافظت کرده و مانع آسیب اشعه UV روی پوست می شود.

آب انار برای داشتن پوست بی نقص

از جمله ویتامین‌هایی که برای پوست ضروری است، ویتامین‌های A و E هستند. ای ویتامین ها به وفور در انار یافت می‌شوند. انار یک میوه حاوی آنتی اکسیدان‌های قوی است که در ساخت کلاژن مورد نیاز پوست کمک کننده است. کلاژن تاثیر مستقیمی بر روی شادابی پوست دارد؛ به همین علت می‌توان از آن برای داشتن یک پوست سالم بهره برد.

آب گریپ فروت و جوانسازی پوست

بدن ما برای تولید کلاژن به ویتامین C نیاز دارد. همین ماده‌ی کلاژن است که باعث می‌شود پوست ما پُر و انعطاف پذیر باشد. میوه گریپ فروت سرشار از ویتامین C است. بنابراین، نوشیدن یک لیوان آب گریپ فروت نه تنها چین و چروک‌ها را کاهش می‌دهد، بلکه باعث می‌شود پوست پُرتر و جوان‌تر به نظر برسد. به علاوه، از آنجایی که این میوه سرشار از نوعی آنتی اکسیدان به نام رتینول است، به ترمیم پوست آسیب دیده و رفع تغییر رنگ پوست کمک می‌کند.

آب سیب برای پوست شما

نوشیدن آب سیب پوست را باطراوت و درخشان می کند.

به دلیل وجود آنتی اکسیدان های بسیار قوی در پوست و گوشت سیب، اثرات مضر رادیکال های آزاد در پوست را از بین برده و از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند.

همچنین روند چروک شدن پوست و تشکیل نقاط قهوه ای روی پوست و دیگر مشکلات ناشی از مسن شدن را کند می کند.

سیب همچنین روند جریان خون را بهبود می بخشد و این موضوع پوست را جوان نگه می دارد. جریان مرتب خون، سلول های مرده را با سلول های تازه جایگزین می شوند.

آب هویج و تاثیر آن روی سلامت پوست

این نوشیدنی بسیار لذیذ به دلیل دارا بودن بتاکاروتن هم می تواند سلامت چشم شما را تضمین کند و هم برای سلامتی پوست شما مفید است. ویتامین A  از فساد سلول های پوست جلوگیری کرده. و پوست را شاداب و سلامت می کند. علاوه بر ویتامین A سرشار از ویتامینC  نیز هست. که به افزایش کلاژن سازی و انعطاف پذیری پوست کمک می کند.

آیا آب لیمو ترش برای پوست مفید است؟

همانطور که می دانید لیموترش سرشاز از ویتامین C است. این ویتامین با افزایش تولید کلاژن موجب انعطاف پذیری پوست می شود. اگر کمی عسل و لیمو ترش را به نواحی که بر اثر آفتاب گرفتگی سوخته بزنید به بهبود سوختگی کمک خواهد کرد. لیموترش حاوی آنتی اکسیدان است و با دارا بودن این خاصیت عمل آنتی اکسیدان را خنثی می کند  باعث درخشنگی و لطافت پوست می شود.

مطالب مرتبط چای غنچه : نوشیدنی های هیدراته : چطور بدنمان را هیدراته نگه داریم؟

شیرو پوست درخشان

هر دهه، ۱۲ تا ۱۵ درصد از قدرت عضلات کاهش پیدا می‌کند. لوسین، یکی از ۹ اسید آمینه‌ی موجود در بدن انسان، به ویژه برای مقابله با این مسأله بسیار مؤثر است.

در حقیقت، این ماده نه فقط به تنظیم میزان رشد عضلات، بلکه به تنظیم سطح قند خون و ترمیم زخم‌ها کمک می‌کند. شیر حاوی پروتئین هم هست که یکی از منابع بسیار خوب لوسین به شمار می‌رود.