چای سبز و کم کاری تیروئید : چای سبز چه تاثیری برای مبتلایان به کم کاری تیروئید دارد؟

چای سبز منبعی سرشار از انواع آنتی اکسیدان‌هاست. این ویژگی چای سبز آن را به عنوان دارویی موثر بر بسیاری از بیماری‌ها، سلامتی و زیبایی شناسانده است. اگر شما کم کاری تیروئید دارید، می‌توانید به مصرف برخی داروها جهت درمان و کنترل متوسل شوید. یکی از محبوب‌ترین محصولات طبیعی که می‌تواند به شما برای کاهش وزن کمک کند، چای سبز است. به همین دلیل در این مطلب از بلاگ چای غنچه اصیل مثبت سبز سعی در بررسی رابطه چای سبز بر کم کاری تیروئید را داریم. با ما همراه باشید.

کم کاری تیروئید چیست؟

کم کاری تیروئید زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی هورمون‌های تیروئید تولید نمی‌کند. تیروئید یک غده پروانه‌ای کوچک است که در جلوی گردن قرار دارد. این هورمون‌ها برای کمک به تنظیم بدن شما و استفاده از انرژی آزاد می‌شود.

تیروئید در بدن مسئول تأمین انرژی برای تقریبا هر عضو بدن است. کنترل وضعیت قلب و نحوه عملکرد سیستم گوارشی، همه و همه به این هورمون بستگی دارد. بدون مقدار مناسب هورمون‌های تیروئید، عملکرد طبیعی بدن شما شروع به اختلال می‌کند.

در اين حالت غده تيروئيد بی‌كفايت مي‌شود. يعنی ديگر قادر نيست به اندازه كافي هورمون‌های تيروئيدی توليد نمايد.

این مساله با انجام آزمايش خون شناسايي و به راحتي قابل درمان است.

علائم و نشانه های مبتلایان به کم کاری تیروئید

علائم و نشانه‌های کم کاری تیروئید از فردی به فرد دیگر متفاوت است. نشانه اولیه ممکن است شامل افزایش وزن و خستگی باشد.

شایع‌ترین علائم و نشانه‌های تیروئید کم کار

• خستگی
• افسردگی
• یبوست
• احساس سرما
• پوست خشک
• افزایش وزن
• ضعف عضلانی
• کم شدن تعریق
• کاهش سرعت ضربان قلب
• کلسترول خون بالا
• درد و سفتی در مفاصل
• ریزش مو
• اختلال در حافظه
• مشکلات باروری و یا تغییرات قاعدگی
• سفتی ماهیچه، درد و حساسیت
• خشونت

خاصیت‌های بی شمار چای سبز

چای سبز را به دلیل داشتن موادی مانند کاتچین ضدسرطان و آنتی‌اکسیدان دارای خواص دارویی مفید می‌دانند. این چای نسبت به آنتی‌اکسیدان‌های معروفی چون ویتامین‌های C و E بسیار قوی‌تر عمل می‌کند. مصرف چای سبز فوائد فراوانی دارد. 

بیشتر بخوانید: چرا نوشیدن چای سبز برای سلامتی مفید است؟

چای سبز یکی از چای های مفید برای سلامت بدن می باشد که به نسبت دیگر چای ها کمتر فرآوری شده است. این چای دارای آنتی اکسیدان ، پتاسیم ، ویتامین های گروه ب ، منیزیوم ، منگنز و کافئین می باشد. از جمله خواص چای سبز می توان به خاصیت ضدپیری و لاغری آن اشاره کرد.

چای سبز و کم کاری تیروئید

ارتباط چای سبز و کم کاری تیروئید به تاثیری که کافئین و کاتچین بر عملکرد تیروئید دارد بر می گردد.

در یک مطالعه که سال ۲۰۰۸ در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، مشخص شد که عصاره چای سبز منجر به افزایش قابل توجهی در صرف انرژی شده و همچنین تأثیر قابل توجهی بر سوزاندن چربی دارد.

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۰ که در مجله رفتار فیزیکی منتشر شد، نشان داد که کاتچین می‌تواند به کاهش چربی بیش از حد کمک کند، در حالی که کاتچین و کافئین می‌توانند مقدار انرژی مورد استفاده بدن را افزایش دهند.

 باید توجه داشته باشید نوشیدن 3 تا 4 لیوان چای سبز در طول روز می تواند به کاهش وزن شما کمک کند.

این تصور که نوشیدن این چای در دفعات زیاد می تواند میزان کالری سوزی در بدن را افزایش دهد، ایده اشتباهی است. زیرا با نوشیدن بیش از حد چایی سبز در طول روز، بدن علاوه بر آنکه با مشکل تحریک پذیری پایانه های عصبی روبه رو می شود، با اختلال دفع آب و الکترولیت های بدن مواجه می شود.

مطالب بیشتر چای غنچه اصیل: چای سرگل لاهیجان؛ یک انتخاب طبیعی و بی‌نظیر. چگونه اصل بودن آن را تشخیص دهیم؟